Quizás las redes sociales te den esa validación o ese feedback inmediato después de entrar en ellas. O puede que esa comida basura o esa droga legal te proporcione un chute instantáneo de gratificación. No quieres esperar, quieres la gratificación ya. ⠀⠀⠀

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Cuando una acción va seguida de una recompensa inmediata, vamos a sentir la tentación de repetirla una y otra vez. Sin embargo, si quieres conseguir algo que merezca la pena tendrás que saber poner el trabajo y el esfuerzo necesarios sin obtener ninguna recompensa en el corto plazo. Deberás aprender a disfrutar del proceso en lugar de esperar ver resultados cuanto antes. ⠀⠀⠀⠀

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Cuando tu objetivo es optimizar tu salud o mejorar tu físico, no vas a ver resultados hasta que no pase un tiempo. Si buscas resultados instantáneos, me temo que vas a fracasar. Acabarás cayendo en las redes de todas esas personas que te venden el secreto o la pócima mágica para conseguir resultados ya, que por supuesto no funcionan.

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