Por ejemplo,
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Si vas a hacer 15 repeticiones por serie de un ejercicio, como puede ser una sentadilla o un press de banca, divídelo en tu mente en diferentes bloques, por ejemplo en 3 bloques de 5 repeticiones cada uno, y céntrate en cada uno de ellos.
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O si vas a correr una hora, divídela en bloques por ejemplo de 10 minutos y céntrate en completar cada uno.
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Esta sencilla estrategia puede disminuir notablemente nuestro cansancio mental durante el entrenamiento y ayudarnos a potenciar nuestro rendimiento.

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